🏸バドミントン🏸
レッスンの流れ
練習内容①
✨ステップ1✨🏸
まずは軽く運動する前の
ウォーミングアップをして行きます‼️
個人のペースでいいので5分完走をして行きます！
体が温まりしっかりとストレッチが出来たら
練習スタート‼️✨
練習内容②
✨ステップ2✨🏸
ステップ2はまずはノックをして行きます‼️
しっかりシャトルを打てるように練習していきましょう🔥✨
練習内容③
✨ステップ3✨🏸
ゲーム練習‼️
ノックで練習した事を実際に試合方式でやっていきましょう‼️🔥
実際に練習をした事が試合で打てたり出来たら凄く楽しくなりますよ💪
バドミントンで必要なもの
シューズ・ラケット・シャトル・運動出来る服・
水分補給・タオル
※体験・見学の方はこちらではありません。
ご注意ください